Lutar mig tillbaka.

Avslutade just ett av mina bäst benpass någonsin. Otroligt kul att allt går så himla bra nu en månad in på min tävling jag är med i "Biggest body transformation till Summer 2013". Jag håller fortfarande på att (bulka) bygga musklemassa innan jag snart går på deff.

Att jag själv är cert. Personlig Tränare och Kostrådgivare har bara visats positivt inför denna tävling då min diet och träning är i TOPP SKICK! Jag ökar i både styrka och fettfri massa samtidigt som det visar sig att jag sakta förlorar fett!

Bilderna ovan visar mina framsteg med benträningen där jag på vänstra bilden just inlett tävlingen och nu på högra bilden mina resultat en månad senare. JAG ÄR MER EN STOLT!

Mina benpass ser ut följande:
Benböj
Benpress
Utfall med vikt över huvudet
Utfall med stång på ryggen

Superset 1:
Benspark
Lårcurl

Superset 2:
Höftlyft
Good mornings (kettlebell)

Vaknar alltid upp med en sådan träningsvärk i rumpa och lår att jag knappt klarar att gå upp för trappor. Men då vet man i alla fall att benpasset gav något! "One does not simply walk after leg day"

Over and Out!
#Myocyte