Ben är nog den bästa muskelgruppen som finns alltså, så pass bra tryck man får när man tränar dem. Utvecklingen och känslan man får när man upptäcker att favorit jeansen inte längre passar... Haha, ja de finns nog ingen muskelgrupp jag älskar så mycket så jag hatar resultaten som kommer med min kärlek.
Två gånger i veckan tränar jag hela benen, en gång låg repetition mellan 6 - 8 andra gången hög repetition mellan 15 - 20. Hela min kropp svarar extremt bra till detta, jag blir starkare för varje pass jag kör. Kan ju också vara för jag bulkar, med fett kommer styrka. Men med styrka kommer muskelmassa, så till sommaren ska allt fett vara borta och man ska vara redo att fånga varenda dag av sommaren.
Benpasset kommer som alltid präglas av knäböj, DJUPA sådana. Teknik träning och tunga lyft, ja vi täcker allt under ett och samma pass. Jag hoppas bara att jag lyckas få ut ett nytt vår PB på 150 - 160kg x 8 i knäböj. Vore ju inte vara någon match.
#VillManSåKanMan #Myocyte #All-In
